面相学常说"相由心生"，一个人的神态、气质，往往能反映出内在状态。如果你发现自己有以下特征，别担心！这不是"命运判决书"，而是身体在提醒你：该调整状态啦！

自查指南：这些特征你有吗？

1.眉头常皱

表现：两眉之间（印堂）有川字纹、肤色暗沉

暗示：近期可能思虑过重，容易焦虑、失眠

改善建议：

•每天睡前按摩印堂穴3分钟

•练习"眉心舒展"（有意识放松眉头）

•薰衣草精油香薰助眠

2.眼神涣散

表现：眼睛无神、频繁眨眼、红血丝明显

暗示：用眼过度/睡眠不足/能量低迷

改善建议：

•枸杞菊花茶+热敷眼周

3.嘴角下垂，法令纹深

表现：自然状态下面部下垂，显得严肃

暗示：长期压抑情绪，或习惯性悲观

改善建议：

•对镜子练习"微笑苹果肌"（每天2分钟）

•嚼口香糖锻炼面部肌肉

4.下巴后缩，颈前倾

表现：拍照时总下意识缩下巴，双下巴明显

暗示：体态问题可能影响气场

改善建议：

•靠墙站立法（后脑勺/肩胛骨/臀部贴墙）

•手机调到眼睛高度避免低头

•瑜伽"狮式"拉伸颈部